Teh Herbal untuk Meningkatkan Tingkat Energi Secara Alami

Teh Herbal untuk Meningkatkan Tingkat Energi Secara Alami

Teh herbal bisa meningkatkan kadar energi secara alami

Pikirkan teh herbal jika ingin meningkatkan kadar energi secara alami. Kopi adalah berita buruk bagi siapa saja yang menderita tingkat energi rendah. Meskipun kafein untuk sementara dapat mengurangi rasa lelah, ini juga bisa membuat ketergantungan kimiawi di tubuh Anda – Anda tahu perasaan di mana Anda tidak bisa memulai hari tanpa secangkir kopi? Bila Anda mengkonsumsi terlalu banyak kafein, kepayahan Anda bisa mulai terasa lebih buruk dalam jangka panjang.

Kafein memiliki efek yang kuat pada sistem saraf pusat – meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, meningkatkan produksi hormon stres, dan dalam dosis tinggi dapat menimbulkan perasaan cemas seperti palpitasi jantung dan tremor otot. Bila diminum setiap hari, stimulasi konstan ini bisa mulai membuat sistem saraf Anda kacau, membuat Anda merasa cemas dan stres sepanjang waktu, dan cenderung kelelahan.

Sementara kopi bisa menjadi pilihan yang berguna setiap saat, konsumsi kafein dalam jangka panjang dapat berkontribusi pada masalah perut dan jantung, dan justru bisa membuat Anda merasa lebih lelah. Untungnya ada banyak teh herbal yang meningkatkan kadar energi Anda secara alami, dengan sedikit atau tanpa kafein. Mereka bisa menyegarkan dan menggembirakan dan ini adalah alternatif kopi yang lebih sehat. Triple T Dr Azlan

Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Energi Anda

Sementara kita sering beralih ke teh herbal untuk relaksasi, ada juga berbagai ramuan yang memiliki efek merangsang positif pada tubuh. Efek pemberian energi ini tidak sekeras yang dihasilkan oleh kopi, ini adalah dorongan yang lebih alami. Apa lagi ramuan ini memiliki efek menguntungkan lainnya seperti menenangkan perut Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda atau meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Chinese Green Tea  Author: Wikimol

Berikut adalah lima ramuan energi terbaik untuk memberi tingkat energi dorongan alami:

1. Ginseng untuk energi dan ketahanan. Ginseng diresepkan oleh dukun untuk meningkatkan ketahanan Anda terhadap stres dan kelelahan yang berhubungan dengan stres. Hal ini juga populer di China sebagai ramuan revitalisasi untuk orang tua. Efek menguntungkan lainnya adalah: meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu jet lag dan diyakini dapat meningkatkan kesuburan.

2. Jahe untuk mengangkat semangat. Jahe merangsang sistem peredaran darah, membantu membersihkan pikiran dan merangsang otak. Hal ini sangat bermanfaat bagi perut dan merupakan obat alami yang efektif untuk semua bentuk mual – dari morning sickness sampai mabuk.

3. Licorice untuk restorasi. Licorice telah digambarkan sebagai ‘ramuan universal’. Ini memiliki banyak pengaruh menguntungkan. Yang terpenting, bagi siapa saja yang menderita tingkat energi rendah, licorice bekerja untuk memulihkan kelenjar adrenal yang telah aus karena terlalu banyak tekanan. Ini juga merupakan pendorong mood anti-stres, dan ini menstabilkan kadar gula darah sehingga Anda tidak mengalami ‘kecelakaan energi’ yang membuat Anda meraih kopi dan donat di sore hari.

4. Ginko Biloba. Ramuan lain sangat poprular dalam pengobatan Cina karena kemampuannya untuk meningkatkan aliran darah ke otak yang meningkatkan konsentrasi dan retensi memori secara alami. Ini meningkatkan tingkat energi secara umum, dan ini juga merangsang sistem peredaran darah Anda yang membantu varises, tangan dan kaki dingin dan kelelahan. Bisa menaikkan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dari waktu ke waktu, jadi hindari jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.

5. Rosehip untuk rejuventation. Teh tradisional ini adalah sumber vitamin C yang luar biasa – memberi efek anti penuaan, dan mendukung kulit tampak muda yang sehat. Ini memiliki rasa yang sangat menyegarkan seperti berry dan merupakan cara terbaik untuk memulai pagi Anda.

Anda bisa membeli ramuan yang sudah dibuat seperti teh – lihat merek yang mengandung ramuan yang disebutkan di atas di supermarket lokal Anda. Atau Anda bisa membeli ramuan secara on-line dan mix-and-match, crating campuran teh Anda sendiri agar sesuai dengan situasi kesehatan Anda yang unik.

CATATAN: Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan herbal jika Anda hamil, di bawah 18 tahun, atau jika Anda menggunakan obat biasa untuk kondisi pra-eksis. Ramuan energi ini bekerja paling baik bila dikonsumsi dari waktu ke waktu daripada setiap hari, karena efeknya dapat berkurang jika tubuh Anda terlalu terbiasa dengan mereka.