Mencegah Kanker Payudara dengan Rajin Makan Ikan

Mencegah Kanker Payudara dengan Rajin Makan Ikan

Mencegah Kanker Payudara dengan Rajin Makan Ikan – Bagi kebanyakan wanita, kanker payudara masih merupakan salah satu penyakit kronis yang ditakuti, namun semuanya kembali lagi ke kehidupan dan gaya hidup kita, jika kita menjalani hidup ini dengan gaya hidup yang baik dan Yang ideal, pastinya sebuah langkah mengurangi kanker payudara akan semakin terbuka lebar, faktor terpenting yang bisa membantu Anda terhindar dari penyakit ini adalah diet yang baik, terutama mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3, yaitu ikan, perikanan.

Mencegah Kanker Payudara dengan Rajin Makan Ikan

Mencegah Kanker Payudara dengan Rajin Makan Ikan

Studi internasional melibatkan 900.000 wanita dan 200.000 di antaranya menderita kanker payudara, mengemukakan bahwa asam lemak omega-3 berperan aktif dalam memerangi kanker payudara adalah penyakit kronis, atau lebih tepatnya, kebanyakan wanita yang mengonsumsi asupan omega-3 yang memiliki risiko tinggi 14% lebih sedikit untuk penyakit payudara. kanker .

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa setiap mengkonsumsi kurang dari 0,1 gram kandungan asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko kanker payudara hingga 5%, sebagai perumpamaan, kita hanya mengambil contoh salmon, yang diketahui mengandung ini. Sehat 4 gram omega-3 setiap ekor.

Namun, menurut para ilmuwan tidak semua kandungan omega-3 berguna untuk meminimalkan kanker payudara , misalnya hanya tanaman, menurut penelitian, tanaman tidak memiliki khasiat omega-3 yang mirip dengan ikan medium untukkanker payudara.

Seperti kita ketahui bersama, asam lemak omega-3 yang tidak mengandung lemak jenuh juga berkhasiat dalam mencegah penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan kanker .

Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa kandungan omega-3 dari ikan masih dianggap paling baik dalam pencegahan kanker payudara, namun belum ada kejelasan mengenai khasiat omega-3 yang berasal dari suplemen.

Selain itu, mereka [para ilmuwan] juga mengemukakan atau menyimpulkan bahwa khasiat omega-3 untuk mencegah kanker payudara berbeda pada setiap populasi dan wilayah, kandungan omega-3 tidak berjalan dengan baik di Asia dibandingkan dengan yang di Barat, dia Menurutnya hal itu terjadi karena sumber omega-3 dikonsumsi berbeda di masing-masing daerah.